• Follow us

Sveikata

Nuovargis neturi varginti nuolat, tai gali būti ženklas, kad trūksta magnio

Magnio atsargas organizmas šalina kartu su skysčiais, todėl atstatyti magnio balansą organizme būtina susirgusiems Rota virusu, kuriam plisti, visiems sugrįžus į mokyklas ir darbus, sąlygos itin palankios.

Vaistininkai sako, kad pastebėjus simptomus, magnį galima pradėti vartoti iš karto. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Juodsnukytė pataria renkantis atkreipti dėmesį, tai organinės ar neorganinės kilmės preparatas. Būtent magnio druskos kilmė parodo preparato efektyvumą. Magnis į preparatus dedamas druskų pavidalu.

Jeigu didelio nuovargio ar širdies veiklos pakitimų nejaučiate, profilaktiškai rekomenduoju vartoti magnį be priedų.

„Skirtingų magnio druskų pavadinimų gali būti visa galybė ir būtent magnio druskos kilmė parodo preparato efektyvumą. Organinių ir neorganinių druskų pasisavinimas gali skirtis iki 10 kartų, o tai labai reikšmingas skirtumas norint pajusti pagerėjimą. Organizmas geriausiai pasisavina organinės kilmės magnį. Rekomenduodama magnį klientams parodau ant pakuotės pavadinimus magnio laktatas, orotatas arba citratas“, – kaip pasirinkti norimą maisto papildą paaiškina vaistininkė.

Pasak jos, klientams kyla klausimų, kodėl magnis dažnai būna su kitais vitaminais, dažniausiai su vitaminu B. Šie elementai vienas kitą papildo ir taip sustiprina poveikį – nuovargio ir mieguistumo ar silpnumo atsisakoma greičiau.

„Kitas geras magnio derinys su gudobelių ekstraktu ar kaliu. Jį rekomenduoju vyresnio amžiaus žmonėms, kurie jaučia širdies ritmo sutrikimus, skundžiasi padidėjusiu kraujospūdžiu ar aukštu pulsu. Jeigu didelio nuovargio ar širdies veiklos pakitimų nejaučiate, profilaktiškai rekomenduoju vartoti magnį be priedų“, – pataria specialistė.

Tiesa, būtent nuo sudedamųjų dalių, kurios įeina į maisto papildą, priklauso ir dienos metas, kada geriausia jį vartoti. „Gryną“ magnį geriausia vartoti pirmoje dienos pusėje, o magnio preparatus su gudobelės ekstraktu patartina vartoti prieš miegą, nes jie gali turėti raminamojo poveikio.

Rinkdamiesi tarp kapsulių, tablečių ar miltelių pavidalo vaistininkė pataria atkreipti dėmesį į tai, ar mėgstate dozuoti patys, ar pasirinkti jau paskirtą dienos normą.

„Tabletėse ar kapsulėse magnis yra sudozuotas pagal dienos normą, todėl natūralu, kad tokį preparatą vartoti patogu ir greita, kitas variantas rinktis nedozuotus preparatus ar magnio miltelius, kuriuos reikėtų dar ištirpinti vandenyje. Atkreipkite dėmesį ir į magnio koncentraciją. Jeigu vienoje preparato dozėje bus visa dienos norma – apie 375 mg – užteks jo išgerti vieną kartą per dieną“, – pažymi vaistininkė.

Sveikatos specialistė sako, kad dirbantiems įtemptą darbą, jaučiantiems nuovargį kojose ar pastebintiems, jog raumenys labiau įsitempę nei įprastai, yra galimybė magnį vartoti išoriškai. Tam tinkamas purškiamas magnis arba atpalaiduojanti magnio druskos vonia.

Read More



Leave A Comment

More News

Sveikata straipsniai

Mažiesiems pacientams – seniai laukta dovana 2019-09-13 09:56:02Čia pradėta naudoti JAV pagaminta moderni funkcinės elektrostimuliacijos sistema (FES), skirta vaikų, turinčių įgyt

Specialistai: globos namuose augantys vaikai vengia kalbėti apie 2019-09-13 09:39:39Skatina kalbėti apie tai, kas neišvengiama Ne vienerius metus darbo su itin pažeidžiama grupe jaunuolių turinti specialist&

Psichoterapeutas: žmonių, perdegančių darbovietėse, yra itin daug 2019-09-13 04:44:48Jau šį sekmadienį TV8 televizijos žiūrovų laukia medicinos laida „Sveikatos medis“. Ilgametė laidos v

Meningokoką įveikusio vaiko mama: dėkojame už išgelbėtą sūnaus 2019-09-13 03:09:00„Visą gyvenimą liksime dėkingi  Kauno klinikų gydytojams už tai, kad turime savo sūnelį šalia&ldq

Rekordas: Japonijoje gyvena daugiau kaip 70 tūkst. šimtamečių 2019-09-13 02:50:19Pirmą kartą 100 ir daugiau metų turinčių žmonių skaičius čia perkopė 70 tūkst. Penktadienį

Seime kelią skinasi patobulinta Lietuvos sveikatos strategija 2019-09-12 10:06:00Strategija tobulinama atsižvelgus į šio laikotarpio aktualijas ir tarptautinę patirtį. SAM tvirtinimu, dar daugiau dėm

Psichologė: dar neretai tėvai neskiria vaiko poreikių nuo 2019-09-12 09:39:48Šia ir kitomis aktualiomis, su vaikų auklėjimu susijusiomis, mintimis dalijasi psichologė Daiva Antanavičiūtė, da

Svarbu ne tik dydis: keturi patarimai, kaip išsirinkti 2019-09-12 09:18:54Atnaujinti apatinį trikotažą patariama ne tik dėl higienos, bet ir todėl, kad jis, ypač liemenėlės, praranda f

Skelbimuose siūloma parduoti spermą: rizikuojama ne tik sveikata 2019-09-12 08:49:23Nacionalinis transplantacijos biuras informuoja, kad moters pagalbinio apvaisinimo sąlygas, būdus, tvarką reglamentuoja Lietuvos Respub

Grybautojai į miškus jau traukia ir autobusais: primena 2019-09-12 05:27:03Dauguma lietuvių grybus pažįsta ir į pintinę nuodingųjų, šiukštu, nededa, bet specialistai primena, k

Prostatos vėžio diagnozė: klaidos kaina – virš šimto 2019-09-12 04:39:10Anot specialisto, tik specializuotuose onkologijos centruose sutelktos naujausios diagnostinės ir gydymo technologijos, dirba patyrę special

Svarsto uždrausti aromatizuotas elektronines cigaretes: susirgusieji – jauni 2019-09-12 02:53:42JAV sveikatos tarnybos sunerimusios dėl sunkių plaučių ligų, su kuriomis siejamos elektroninės cigaretės, bangos. I

Sveikata | ve.lt

Atsiriboti nuo pasaulio užmiegant debesyse 2019-09-10 08:09:11Po to, kai prieš daugiau nei pusšimtį metų JAV gydytojas, neurofiziologas ir psichoterapeutas Johnas Cunninghamas Lilly už

Išsėtine skleroze serganti Agnė: sunkiausi - pirmieji metai 2019-09-10 08:01:00Gargžduose gyvenanti Agnė niekuo neišsiskiria iš kitų jaunų žmonių - sportuoja, dirba ir augina du vaikus.

Sieks naujo statuso Klaipėdos universitetinei ligoninei 2019-09-10 06:58:22Jau netrukus Vakarų Lietuvos regionas gali turėti tretinio lygio asmens sveikatos priežiūros ir gydymo centrą, kuriuo gal

Vaiko sveikatos pažymos - ir internete, ir popieriuje 2019-09-10 06:01:00Iki rugsėjo 15 d. darželinukų ir moksleivių tėvai turi pasirūpinti privalomu atžalų sveikatos patikrinimu. Nau

Lietuvos mokslininkų inovacija kovai su vėžiu sulaukė įvertinimo 2019-09-10 03:42:48Kovai su onkologinėmis ligoms pasitelktas dar vienas būdas – Lietuvos mokslininkai sukūrė inovaciją, padėsianč

Tuberkuliozės filialui atnaujinti – milijonas eurų 2019-09-09 10:24:22Respublikinei Klaipėdos ligoninei iš Europos Sąjungos (ES) fondų lėšų skirta beveik milijonas eurų atnauj

Vaikų ligoninėje - klaipėdiečių menininkų darbai 2019-09-09 08:40:22Klaipėdos vaikų ligoninėje  rugsėjo 12 d., ketvirtadienį, 14 val. Lietuvos dailininkų sąjungos Klaipėdos

Nuovargis neturi varginti nuolat, tai gali būti ženklas, 2019-09-08 11:31:49Atsiradus didesniam atsakomybių kiekiui rudenį dažniausiai padaugėja įtampos ir streso. Tai pasireiškia nuovargiu po d

Pagreitėjęs gyvenimo tempas rugsėjį: susikaupti ir pagerinti atmintį 2019-09-08 11:28:55Pagreitėjęs gyvenimo tempas rugsėjį: susikaupti ir pagerinti atmintį padeda net paprasti įpročiai [...]

Krepšinio aistros gali būti pragaištingos turintiems silpnesnę širdį 2019-09-07 05:01:00Emocijų banga, sukilęs adrenalinas, padažnėjęs širdies ritmas - tokie savijautos pokyčiai nesvetimi daugeliui kre

Dantų implantai - saugūs, inovatyvūs ir ilgaamžiai 2019-09-06 17:01:00Dantų netekimas turi įtakos ne tik burnos sveikatai, bet ir bendrai organizmo būklei bei psichologinei gerovei - sunkiau sukramtyti mai

Kas atsitinka, jei trūksta miego? 2019-09-06 12:46:23Mokslininkai ir gydytojai atrado miego trūkumo ir tam tikrų ligų tiesioginę priklausomybę. Jei manote, kad vieną nakt

Naujienos - Aktualijos -

4 iš 10 lietuvių klaidingai mano, jog žmogaus 2019-09-10 18:54:04Net 4 iš 10 lietuvių tiki, jog žmogui galima sukelti savižudiškų minčių, jeigu jo apie tai pasiteirausi. L

Lietuvos mokslininkų inovacija kovai su vėžiu sulaukė prestižinio 2019-09-10 18:54:04Kovai su onkologinėmis ligoms pasitelktas dar vienas būdas – Lietuvos mokslininkai sukūrė inovaciją, padėsianč

Minint Tarptautinę grožio dieną: 5 išmanūs patarimai 2019-09-10 18:54:04Šiandien, rugsėjo 9-ąją, minima Tarptautinė grožio diena. Šia proga technologijų ekspertai dalijasi i&scar

Įmokas į pensijų fondus mokėjo kas ketvirtas šalies 2019-09-10 18:54:04724 tūkstančiai. Tiek šalies gyventojų papildė savo sąskaitas pensijų fonduose įmokomis už liepą.

Pirmoji šalies ponia – mažų širdelių apsupty 2019-09-10 18:54:04Penktadienis, rugsėjo 6 d. (Vilnius). Pirmoji šalies ponia Diana Nausėdienė dalyvavo maltiečių rengiamoje ir Prezident

Nuovargis neturi varginti nuolat, tai gali būti ženklas, 2019-09-10 18:54:04Atsiradus didesniam atsakomybių kiekiui rudenį dažniausiai padaugėja įtampos ir streso. Tai pasireiškia nuovargiu po d

Vaikų mityba mokykloje: kodėl reikalingos priešpiečių dėžutės ir 2019-09-10 18:54:04Kiekvienas, auginantis atžalas, sutiks, jog vaikų mityba – ypač svarbi ir apie ją tenka galvoti ne tik sėdant prie bend

Dietistė Ugne Radzevičienė: „Iš tikrųjų sveiką maistą turėtume 2019-09-10 18:54:04Maistas dažnai tampa neatsiejama kasdienių situacijų dalimi, valgome susitikimų metu, dirbdami kompiuteriu, dalyvaudami pristatymu

Sveikatos specialistai įspėja: krepšinio aistros gali būti pragaištingos 2019-09-10 18:54:04Emocijų banga, sukilęs adrenalinas, padidėjęs širdies ritmas – tokie savijautos pokyčiai nesvetimi daugeliui kre

Mitybos specialistas: pridėtinio cukraus vartojimo pasekmės gali užklupti 2019-09-10 18:54:04Vis daugiau atliekamų mokslinių tyrimų patvirtina, kad pridėtinis cukrus daro neigiamą įtaką žmogaus organizmu

Kaupimas pensijai sulaukus 40 metų: ar tai apsimoka 2019-09-10 18:54:04Nors valstybė nuo šių metų liepos nusprendė automatiškai į papildomą pensijų kaupimą įtrauk

Kenkėjų vasaros sezonas nesibaigia 2019-09-10 18:54:04Anot kenkėjų kontrolės ekspertų „Dezinfa“, nepaisant to, kad prasidėjo kalendorinis ruduo, kenkėjų vasa


Disclaimer and Notice:WorldProNews.com is not responsible of these news or any information published on this website.